S.E.A.通信
皆さま、寒い日が続いておりますが
お元気でしょうか。
実は、
最近、私も おたすけおじさん同様
ヨガで体と心をメンテナンスしております。
子供も小学生になってきて
留守番できるようになってきたので、近くのスタジオで
無理なく行けるときだけ、通うようにしています。
なぜ、ヨガかというと、
もともと体を動かすのが苦手・・・
出来るのは水泳とストレッチぐらい、
でも体調管理になにかしなくては・・・というのがきっかけで
気軽に始められそうなヨガに通いだしました。
これが、奥がふか~いもので、
教室が終わった後の心と体の開放感がとってもよく、
はまっています。
腰痛も疲れが出ることもめっきり無くなりました。
湘南だとビーチヨガも盛んです。
ビーチクリーンもしたりして心も体もキレイになります。
おすすめです!