S.E.A.通信

皆さま、寒い日が続いておりますが

お元気でしょうか。

実は、

最近、私も おたすけおじさん同様

ヨガで体と心をメンテナンスしております。

 

子供も小学生になってきて

留守番できるようになってきたので、近くのスタジオで

無理なく行けるときだけ、通うようにしています。

 

なぜ、ヨガかというと、

もともと体を動かすのが苦手・・・

出来るのは水泳とストレッチぐらい、

でも体調管理になにかしなくては・・・というのがきっかけで

気軽に始められそうなヨガに通いだしました。

 

これが、奥がふか~いもので、

教室が終わった後の心と体の開放感がとってもよく、

はまっています。

腰痛も疲れが出ることもめっきり無くなりました。

 

湘南だとビーチヨガも盛んです。

ビーチクリーンもしたりして心も体もキレイになります。

おすすめです!


 

 


 

 

 


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